Fett macht nicht fett

Millionen Menschen wollen abnehmen - nur leider versuchen sie es immer noch mit der falschen Methode. Immer wieder wird uns durch die Medien und Werbung für Light Produkte sugeriert, wer abnehmen will, darf kein Fett - und möglichst wenig Kalorien zu sich nehmen.

Dies ist falsch!!!!!!!

Nicht Nahrungsfett fördert die Fettzellenbildung sondern die Kombination von Fett und kurzkettigen Kohlenhydraten (Weißbrot, Mehlspeisen, Kuchen, Süßigkeiten, gesüßte Getränke...) Wenn wir nach dem Essen eine Nachspeise essen, so sorgen lipogene (fetteinbauende) Enzyme dafür, dass einzig die Eingänge der Fettzellen geöffnet werden, die Ausgänge bleiben über mehrere Stunden verschlossen, so kann eine Tafel Schokolade (100g) dafür verantwortlich sein, dass Sie bis zu ein Kilo zunehmen - also bis zum zehnfachen.

Ebenso Light Produkte sind eher schlecht als nützlich zum Abnehmen. Die Hersteller reduzieren damit die Kalorien, indem sie Fett weniger Fett verwenden und dafür mehr Zucker oder Glukose. (1 g Fett hat 9,3 kcal, Kohlenhydrate weniger als 5 kcal) Genau dies ist der falsche Weg -also Finger weg von Light Produkten.

Fazit: Wer abnehmen möchte, muss nicht hungern, keine Diät machen, keine Kalorien zählen sondern lediglich auf eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung achten.