Atkins Diät

Die Atkins Diät funktioniert nach dem Prinzip - man darf reichlich Fett und Eiweiß essen aber vor allem in den ersten Wochen keine Kohlenhydrate - später kann man das ein wenig lockern. Dadurch wird laut Atkins der Körper dazu gezwungen Fett zu verbrennen, die Fettverbrennung wird erhöht.. Zum einen weil der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten wird, somit der Körper weniger Insolin produziert - zum anderen wegen der Ketose.

Die Atkins Diät ist sehr umstritten, vor allem bei den Ärzten - es ist jedoch definitiv eine sehr effektive Diät, wenn man nicht nur kurzfristig abnehmen will, sondern für ein dauerhaftes Abnehmen. Ich pesönlich kenn viele, die konsequent nach der Atkins Diät leben und diese Personen machten exakt die gegenteilige Erfahrung. Cholesterin runter, Zuckerwerte runter und Triglyceride runter.